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复方精油的使用方法及搭配

单方精油的使用方法及搭配

一、沐浴法
注意事项:泡在水中15-20分钟,好不要少于15分钟。每周泡浴不要超过3次。水温28-35摄氏度为放松浴,35-39度为振奋浴,不过注意温度高的时候不要泡的时间过长,有心脏问题、静脉曲张的请不要用35度以上的高温水。

方法:
1.直接滴入浴缸:先放好水,直接加入3-4滴精油原液。由于精油不溶于水,会在水上形成薄膜,所以不可以加太多,6滴是上限,并用手把精油薄膜打散。如果是5-12岁的儿童使用,必须要用基础油稀释再加入水中,剂量也要再低些。
l 放松精神、帮助睡眠的泡澡
配方1:薰衣草精油2滴+马郁兰精油2滴
配方2:洋甘菊精油2滴+薰衣草精油1滴
配方3:薰衣草精油2滴+乳香精油2滴
配方4:薰衣草精油2滴+快乐鼠尾草精油2滴

l振奋精神的晨浴
配方一:迷迭香精油2滴+百里香精油1滴
配方二:迷迭香精油2滴+苦橙叶精油2滴
配方三:迷迭香精油2滴+葡萄柚精油2滴(葡萄柚虽属于柑橘属精油,但无光毒作用,可放心使用)

l 消除肌肉过度疲劳的泡澡
配方一:(晚上用)薰衣草精油2滴+马郁兰精油1滴+杜松精油1滴
配方二:(白天用)迷迭香精油2滴+马郁兰精油1滴+松树精油1滴

l 减轻感冒和其他病毒感染的泡澡
配方一:(如果喉咙痛)薰衣草精油2滴+百里香精油1滴+茶树精油1滴
配方二:(如果咳嗽)薰衣草精油2滴+乳香精油1滴+檀香精油2滴(檀香性质稳定安全,所以每次使用剂量可以高些)

l 催情浴
配方一:依兰精油2滴+檀香精油2滴+玫瑰精油或茉莉精油1滴
配方二:依兰精油2滴+橙花精油1滴+岩兰草精油1滴
配方三:檀香精油5滴+黑胡椒精油1滴




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